Главная | Беременным | Фитбол для беременных
НовинкаБонусОткрыт набор

Фитбол для беременных

  • Упражнения с фитболом предоставят Вам отличную возможность подготовить к родам мышцы тазового дна, сохранить их эластичность и увеличить подвижность суставов.
  • Специальный комплекс упражнений поможет  расслабить и разгрузить Ваш позвоночник, что особенно важно на поздних сроках беременности.
  • Занятия можно начинать с 14-16 недели
Начало курсаИдет набор

Преимущества занятий спортом для беременных

Для того чтобы заняться занятиями на фитболе не обязательно иметь специальную подготовку, главное это желание будущей мамочки заниматься.

Фитбол поможет избежать таких неприятностей как боль в спине, избыточный вес, уменьшается риск появления растяжек

Фитбол для беременных помогает женщине подготовить мышцы тазового дня к предстоящим родам

Opening gift boxes with blue bows and ribbons.

Бонусы и подарки

  • 10% скидка на курсы подготовки к родам при условии покупки 2х и более абонементов
  • 50% скидки на консультацию лактолога — консультанта по грудному вскармливанию.
  • Одно спортивное занятие по послеродовой коррекции фигуры — бесплатно.
  • Одно развивающее занятие для ребенка от 6 месяцев — бесплатно.
  • Доступ в закрытую вайбер группу для беременных.
  • Сюрпризы и подарки от партнеров (целая сумка разных полезностей).

Стоимость занятий

Полный абонемент

1 100
грн

  • Продолжительность одного занятия: 60 мин.
  • Количество занятий в неделю: 2.
  • Занятие ведет: дипломированный инструктор
  • Количество беременных в группе: до 6 человек

Разовое занятие

180
грн

  • У Вас есть возможность оплачивать разовые посещения занятий.
  • Продолжительность одного занятия: 60 мин.
  • Количество беременных в группе: до 6 человек.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ

БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ТЕБЯ НА НАШИХ ЗАНЯТИЯХ!

Спортивные занятия для будущих мам в семейном центре «Азбука для родителей» — лучшее решение для подготовки к родам в Украине! С любовью и заботой о вас!

Фитбол – самый популярный вид фитнес-тренировки у беременных женщин. Он базируется на многократном, ритмичном повторении различных упражнений с использованием гимнастического мяча – фитбола. 

Если, будущая мама отлично себя чувствует и не имеет проблем с тонусом матки, то занятия с фитболом рекомендуется начинать с 14-16 недели беременности. 

Длительность одной тренировки составляет от 30 минут до часа и зависит от срока беременности и уровня физической подготовленности. Преимуществом занятий с фитболом является то, что продолжать заниматься можно практически до самых родов. Для этого просто необходимо следить за своим самочувствием и проконсультироваться с врачом

Давайте, вместе разберемся, в чем заключается польза занятий с фитболом. Весь секрет в том, что пружинистые упражнения на мяче создают микровибрации в теле и таким образом усиливают кровообращение, улучшая тонус и общее состояние организма. Кроме того, специальный комплекс упражнений помогает снять спазмы и различные неприятные ощущения в спине и тазобедренных суставах беременной женщины. 

Стоит заметить, что выполнение специальных упражнений на фитболе способствует развитию эластичности и упругости мышц, которые будут участвовать в процессе родоразрешения. Важным также является то, что некоторые упражнения из курса фитбол-аэробики можно выполнять на этапе первого периода родов.

Специалисты рекомендуют фитбол-тренировки при легкой форме варикозного расширения вен, так как на занятиях отсутствуют упражнения, которые выполняются  стоя, что уменьшает вертикальную нагрузку на голени. Эти занятия повышают сосудистый тонус и являются отличной профилактикой данного заболевания. 

И самое замечательное, то, что занятия с фитболом очень динамичные и веселые

Где  проходят занятия?

Занятия проходят во всех филиалах семейного центра «Азбука для родителей», с адресами которых, Вы, можете ознакомиться здесь   

Когда  занимаемся?

Занимаемся в любое время, которое устроит как работающую аудиторию – будни по вечерам, выходные, так и отдыхающих мам – будни днем.

Кто проводит занятия?

Наши преподаватели – инструктора по подготовке к родам, психологи, врачи акушер-гинекологи,  педиатры, детские массажисты, инструктора по гимнастике, йоге. Они не только хорошо знают свое дело, но еще и умеют грамотно и доступно преподносить материал слушателям, консультировать вас и нести ответственность за предлагаемую информацию.

Сколько стоят услуги?

Наши действующие цены вы можете увидеть в описании курса на этой страничке. Оплата производится наличными в первый день занятий или по безналичному расчету.  В последнем случае на первое занятие мы вас ждем с оплаченным счетом.

Как записаться?

1. Позвонив по телефону
2. Заполнив форму регистрации на сайте

Отзывы о нас  вы можете увидеть здесь или непосредственно в центре, где мы занимаемся.

Счастливой беременности и легких родов!!!
Ждем всех вас :)))

Sorry, but for some reason, we have nothing to show you here.

Please, contact us in a different way