© 2017 Азбука для родителей | Киев | Украина

Присоединяйтесь
  • Facebook Black Round
  • Instagram Black Round
 

Фитбол

Это программа, направленная на безопасное восстановление организма женщины в ранний послеродовой период т.к. именно такая разновидность фитнес-тренировки считается наиболее щадящей. Нашими специалистами разработан специальный комплекс упражнений, который подойдет для мамочек прошедших, как естественные роды, так и переживших операцию кесарево сечения

Беременность  - это серьездное испытание организма каждой женщины. Она нарушает центр тяжести женского тела, меняет взаимное соотношение его частей, отражается на координации движений, работе мышц. 

Фитбол – это уникальный фитнес-инструмент, который используется в физической реабилитации уже более тридцати лет.

Интернет-магазин детских товаров Shop Roditeli UA

Благодаря занятиям на фитболе можно укрепить мышцы спины,  улучшить  осанку и  подвижность суставов, развить гибкость, баланс и координацию движений. Комплекс упражнений с использованием фитбола поможет Вам, восстановить организм, вернуться к полноценной жизни и стать здоровее для своего ребенка

Прежде чем приступать к выполнению физических упражнений после родов и посещать спортивные занятия необходимо помнить, что существуют определенные ограничения и противопоказания:

1. В течение 1-2 месяцев после родов – любые физические нагрузки необходимо исключить!  Пожалейте свой организм и дайте ему возможность немного восстановиться после такого колоссального испытания как беременность и роды. 

Такого периода после родов обычно хватает, чтобы стабилизировался гормональный фон и физические упражнения стали приносить максимальную отдачу. 

2. Если родоразрешение проходило при помощи кесарева сечения, то приступать к занятиям  спортом следует не раньше 3-4 месяца после появления малыша на свет.

3. Приступать к занятиям следует исключительно после осмотра у гинеколога и разрешения врача выполнить физические упражнения