© 2017 Азбука для родителей | Киев | Украина

Присоединяйтесь
  • Facebook Black Round
  • Instagram Black Round
 

Йога для беременных

Йога для беременных – несколько облегченный вариант телесных практик йоги, который позволит Вам обучиться техникам дыхания и релаксации, легче перенести беременность, подготовить организм к родам и позволит быстрее восстановиться после них.  Рекомендуется начинать занятия с 16-й недели беременности

Йога – это необычный комплекс упражнений, который полезен как для здоровья беременной женщины, так и для полноценного развития ее будущего ребенка

Интернет-магазин детских товаров Shop Roditeli UA

Йога – представляет собой уникальный комплекс упражнений, который принесет пользу не только здоровью беременной женщины, но и ее малышу. 

 Качественным отличием йоги, от других видов физической  нагрузки для беременных, является наличие динамических упражнений, дыхательной гимнастики, медитации и статических поз. Динамические упражнения - способствуют укреплению мышечного корсета, улучшению циркуляции крови в организме и обогащению ее кислородом. В свою очередь, асаны (статические позы) благоприятно влияют на будущего ребенка и все внутренние органы организма. Именно они помогут научиться  управлять своими мышцами, что в перспективе будет способствовать более легкому протеканию родов. 

Кроме того, овладение техниками самоконтроля и медитации помогут расслабиться, переключить внимание, очистить сознание и отвлечься от тревожных мыслей связанных с беременностью и предстоящими родами. 

Мы ждем Вас на занятиях, начиная с 16-й недели беременности. Но, прежде чем приступить к ним, мы рекомендуем проконсультироваться с Вашим лечащим врачом т.к. для занятий йогой для беременных существует ряд противопоказаний, среди которых гипертония высокой степени, сильно выраженные токсикозы и гестозы, угроза прерывания беременности, а также многоводие